cuidar la piel en verano

Este verano tenemos más ganas que nunca de irnos de vacaciones, hacer alguna escapada a la playa o la montaña y disfrutar de nuestros amigos y familiares. Y para que puedas hacer todo lo que te hayas propuesto este mes de agosto con una piel sana, cuidada y bonita, te dejamos algunos consejos básicos que te ayudarán a proteger tu piel y prevenir quemaduras e irritaciones cutáneas para que te diviertas este verano sin comprometer la salud de tu piel. 1. Protección solar Aunque cada vez hay una mayor conciencia de la importancia de protegerse del sol, la protección solar es un pilar básico para tener una piel sana y prevenir el fotoenvejecimiento. Además de aumentar el riesgo de sufrir cáncer de piel o melanoma, la radiación solar favorece el envejecimiento prematuro de la piel, fomentando la aparición de manchas y arrugas. Incluso aunque no vayamos a la playa, debemos proteger diariamente las zonas expuestas al sol y repetir la aplicación cada dos horas, asegurándonos de usar la suficiente cantidad de protección solar para las zonas expuestas (2 mg/cm2 o una cucharadita para la cara y otra para cada brazo, y dos cucharadas para la espalda, otras dos para el pecho y otras dos para cada pierna aproximadamente). El formato de Prototype 50+ es ideal para llevarlo siempre encima y renovar la protección tantas veces como sea necesario. 2. Hidratación  No nos cansamos de repetirlo: agua, agua y más agua. Por dentro y por fuera. Bebe mucha agua sin esperar a tener sed. Especialmente si te vas de excursión o haces algún deporte al aire libre, asegúrate de llevar suficiente cantidad de agua para evitar golpes de calor y deshidratación. Además, es importante hidratar tu piel  aplicando alguna crema hidratante. Con Prototype 50+  conseguirás hidratar tu piel a la vez que la proteges del sol, pues contiene factor de hidratación natural que mantiene la piel suave y flexible. Recuerda que una piel hidratada es mucho más fuerte frente a los agentes externos.  3. Alimentación Cuando nos vamos de vacaciones tendemos a descuidar un poco nuestra alimentación, pero aún así procura no abusar de los fritos y las grasas, e incluye diariamente una generosa porción de frutas y verduras en tu dieta, ya que aportan a nuestra piel diversos minerales, vitaminas y agua. También es recomendable evitar abusar del alcohol, pues favorece la deshidratación de la piel y acelera la degradación natural del colágeno.  4. Horas prohibidas Evita la exposición solar en las horas centrales del día (entre las 12:00h y las 16:00h), pues son las horas en las que la radiación solar es más intensa y nuestra piel es más vulnerable al daño solar. Si no puedes evitar estar al sol en este horario, procura aplicar bastante protección solar y además llevar gafas de sol, sombrero y ropa fresquita que te cubra la mayor parte del cuerpo posible.  5. Limpieza Con el salitre, el sudor, el cloro, la arena, etc., es muy importante mantener una limpieza adecuada de la piel que elimine las impurezas con suavidad respetando la barrera cutánea. Para el cuerpo, podemos utilizar Policalm Shower Gel para una limpieza suave, y para las pieles con tendencia acneica, Acnaid Jabón Líquido elimina las impurezas ejerciendo una acción cicatrizante y antibacteriana. Además, con el uso de las mascarillas es esencial la higiene para evitar que aparezcan irritaciones en la piel, así como cambiar habitualmente la mascarilla o lavarla en el caso de que sea reutilizable. Lo que sí es aconsejable es evitar el uso de perfumes para evitar que aparezcan manchas durante el día y atraer a los insectos por la noche. ¡Disfruta del verano protegiendo y cuidando tu piel!