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Policalm

Los mejores tips para aliviar el picor en la piel

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El prurito, picor o picazón es una sensación molesta que se produce en la piel y que nos impulsa a rascar la zona. La escala del picor puede ir desde una ligera molestia hasta ser tan intenso y continuo que afecte a nuestras actividades diarias y calidad de vida. Dependiendo de la causa que produce el picor, la piel puede presentar un aspecto normal, áspero, enrojecido, inflamado, con escamas, manchas, etc. Para tratar el prurito es importante conocer la causa, ya que el picor se debe tratar desde el origen porque es un síntoma común a muchos padecimientos de la piel, desde picaduras de mosquito hasta condiciones más graves como el fallo renal. Algunas de las causas más comunes del picor son la xerosis, la irritación de la piel, las reacciones alérgicas, las picaduras, patologías de la piel como la psoriasis o la dermatitis atópica, enfermedades sistémicas, las infecciones por hongos, las cicatrices, algunos fármacos, la alergia solar y condiciones psicológicas como el estrés. Puedes saber más sobre los factores que producen prurito aquí. A pesar de que conocer la causa del picor nos puede ayudar a evitarlo y tratarlo, hay varios trucos que nos permiten aliviar el prurito de forma inmediata sea cual sea su origen. ¡Sigue leyendo para descubrirlos! ¡No te rasques! Rascarse es un placer y es difícil de controlar, sobre todo cuando sufrimos un intenso picor, pero el rascado sólo aumenta el picor y puede empeorar el estado de la piel con heridas, infecciones y sangrado. Al rascar, se liberan más sustancias inflamatorias que hacen que aumente el picor y sea más complicado romper el círculo de picor-rascado. Por eso, lo ideal es no rascar la zona mantener las uñas cortas y limpias para que, en el caso de que nos rasquemos, sea lo menos agresivo posible. Hidrata la piel La hidratación es esencial para mantener un buen estado de la barrera cutánea y una piel sana. Tanto beber suficiente agua como aplicar cremas hidratantes y humectantes a nivel local, va a permitir que la piel esté hidratada, especialmente en verano. Policalm Crema además de hidratar la piel contiene activos calmantes como el Polidocanol y el Mentol que alivian el picor, refrescan la piel y reparan las zonas irritadas. Puedes meterla en la nevera para potenciar el efecto frío para potenciar la acción calmante del prurito. En zonas pilosas y cuero cabelludo puedes aplicar Policalm Spray para hidratar y aliviar el picor de forma inmediata. Utiliza un gel adecuado Limpiar la piel elimina las impurezas que se acumulan durante el día, pero es importante hacerlo respetando la dermis y sin irritar. Policalm Shower Gel es un limpiador suave con activos calmantes e hidratantes que alivian los síntomas del picor, cuidando la piel para evitar irritaciones. Dúchate con agua fresca El agua caliente favorece la irritación y el enrojecimiento de la piel, lo que puede empeorar el picor y el estado de la barrera cutánea. Una ducha con agua fresca puede aliviar el picor y reducir la inflamación. Además puedes aplicar compresas frías a nivel local para calmar el prurito en una zona concreta. Evita el contacto con tejidos y sustancias irritantes Utiliza tejidos naturales como el algodón o el lino, que son más suaves, transpiran y no producen irritaciones en la piel. También es importante evitar productos de higiene y cosméticos con sustancias irritantes como el alcohol. Procura reducir el estrés El estrés suele aumentar el picor e incluso puede ser la principal causa que lo produce, por lo que es aconsejable intentar reducirlo a través de técnicas de relajación, deporte, meditación, terapia psicológica, etc.   Todas estas recomendaciones te van a ayudar a reducir y aliviar el picor, pero es importante consultar a un médico si el picor no mejora con estos consejos y dura más de dos semanas, te impide hacer vida normal, afecta a todo el cuerpo, aparece de forma repentina sin explicación o va acompañado de otros síntomas como fiebre.

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Cuidados antes, durante y después de la exposición solar

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El daño solar se produce durante todo el año, pero en los meses estivales estamos más tiempo expuestos a la radiación UV y por eso es importante saber cómo cuidar nuestra piel para protegerla del fotoenvejecimiento, la queratosis actínica y el cáncer de piel. A continuación te damos algunos consejos para evitar los efectos nocivos de los rayos del sol y mantener la salud cutánea.  ANTES DE LA EXPOSICIÓN SOLAR: Una piel sana e hidratada es más resistente ante los agentes externos como la radiación solar, por eso es importante mantener la hidratación de la piel. Esto debemos hacerlo tanto a nivel interno como interno, es decir, bebiendo agua y aplicando productos hidratantes y emolientes que mantengan la hidratación a nivel cutáneo.  Es recomendable evitar aplicar productos agresivos como los perfumes y productos con alcohol, que pueden producir la aparición de manchas. De la misma forma, es mejor evitar depilarse con cera o cuchilla a última hora, pues son procedimientos que pueden producir irritación y debilitar la barrera cutánea.  Por supuesto, siempre es aconsejable tener hábitos de vida saludables, lo que implica comer adecuadamente, hacer ejercicio y descansar lo suficiente. Además, podemos reforzar la piel con antioxidantes antes de la exposición solar desde dentro con un complemento nutricional como Vitamono EF Cápsulas, que combate la oxidación que produce la radiación solar, refuerza la defensa de la piel y ayuda a mantener la hidratación. DURANTE LA EXPOSICIÓN SOLAR: Lo más importante cuando vamos a estar expuestos al sol es la protección solar, aplicándola siempre 30 minutos antes y repitiendo la aplicación cada dos horas o después del baño. Lo ideal es que sea un protector como Prototype 50+, con SPF 50 y protección frente a los rayos UVA y UVB, con factor de hidratación natural y reparador de la piel. También es resistente al agua y no irrita a los ojos, por lo que es perfecto para niños y deportistas Aunque apliquemos protector solar, es recomendable evitar la exposición solar en las horas centrales del día, usar gafas de sol con protección UV para proteger los ojos y su contorno, cubrirnos con ropa ligera y utilizar sombrero de alas anchas para proteger la cabeza y el rostro. Lo ideal es que también nos acordemos de beber agua para mantener la hidratación.  Si tenemos heridas, cicatrices o hematomas (moretones), es aconsejable cubrirlos y evitar exponerlos al sol, ya que puede producirse hiperpigmentación en la zona y empeorar los síntomas como la tirantez o el picor.  DESPUÉS DE LA EXPOSICIÓN SOLAR: Tras pasar un día al sol, la barrera cutánea puede estar más debilitada o irritada, por lo que debemos cuidarla para mantener la salud de la piel. Además, normalmente a la radiación solar se suman otros factores externos que agreden la piel como el viento, la arena, el agua del mar o los químicos de la piscina, etc.  Al volver a casa, lo primero que tenemos que hacer es darnos una ducha de agua fresca, que eliminará los restos de sal, cloro y otras impurezas que tengamos en la piel. Lo ideal es utilizar un gel que limpie con suavidad como Policalm Shower Gel, que además contiene activos hidratantes y calmantes, y está formulado sin SLES ni parabenos.  Una vez la piel está limpia, podemos proceder a hidratarla. Policalm Crema es perfecta como «aftersun», ya que hidrata la piel después del sol a la vez que ejerce un efecto calmante y refrescante gracias a su fórmula con Azulenos, Mentol y Caléndula, contrarrestando los efectos nocivos de la radiación ultravioleta.  Por supuesto, es importante beber bastante agua para recuperar la hidratación de todo el cuerpo, tomar alimentos ricos en antioxidantes como las frutas y verduras y descansar adecuadamente. Además, debemos recordar revisarnos los lunares y las manchas en la piel de forma periódica (¡Recuerda la regla del ABCDE!), controlando su evolución y acudiendo al médico ante cualquier cambio en su aspecto o ante la aparición de nuevos lunares.  ¡Este año disfruta del verano con seguridad!

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Cuidados para el eczema atópico

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El eczema o eccema atópico es un trastorno cutáneo crónico que cursa con erupciones en la piel que causan enrojecimiento y picor. Suelen alternarse periodos de brote y remisión, y normalmente afecta a personas con alergia o asma. Aunque no tiene cura, un tratamiento adecuado ayuda a aliviar los síntomas y aumentar el tiempo inter-brote.  ¿Cómo saber si tengo eczema atópico? Las enfermedades de la piel pueden confundirse entre sí muy fácilmente, ya que muchas veces cursan con inflamación, enrojecimiento y picor, por eso lo mejor es consultar al dermatólogo para que pueda elaborar un diagnóstico. Ahora bien, antes de ir a la consulta hay algunos síntomas que nos pueden hacer sospechar de que sufrimos eczema atópico. Lo primero que hay que tener en cuenta es que se trata de una enfermedad crónica que intercala periodos de brote con momentos de remisión, por lo que aunque los síntomas desaparezcan, probablemente vuelvan a aparecer. Además, podemos identificar placas de color rojo o marrón de piel seca, engrosada, agrietada y escamada que suelen causar un intenso picor, y que son el principal síntoma de la atopía  La dermatitis atópica se puede manifestar desde bebés, y normalmente aparece antes de la edad adulta y desaparece durante la adolescencia. En los bebés, el eczema suele aparecer en zonas carnosas (como las mejillas), los brazos y el estómago. En niños y adolescentes normalmente el eccema se produce en los pliegues de codos y rodillas, las manos y la cara. ¿Cómo se trata el eczema atópico?  El tratamiento de la dermatitis atópica en brote suele incluir el uso de corticoides, ya que ayudan a reducir la inflamación y la irritación. Es importante aplicarlos cuando sea necesario siguiendo las indicaciones del médico, pero hay que tener en cuenta que son hormonas implicadas en muchos procesos metabólicos y a la larga pueden conllevar diversos efectos secundarios.  Para poder hacer un uso racional de los corticoides y evitar los temidos brotes, la mejor terapia es la prevención cuidando la piel con productos sanitarios en nuestro día a día, especialmente en niños. Así conseguiremos aumentar el tiempo interbrote y reducir el uso de los corticoides, reservando así el uso de estos medicamentos en los brotes más graves y lesivos.  El cuidado diario debe incluir productos hidratantes y jabones que sean respetuosos con la barrera cutánea. Boskin Gel limpia la piel de forma suave a la vez que la hidrata gracias a su fórmula con glicerina. Es importante que las duchas sean cortas y con agua templada, así como secar la piel a toquecitos. Con la piel seca, podemos aplicar Boskin Crema, que además de proteger e hidratar la piel, ejerce un efecto antioxidante y antiinflamatorio. Al inicio del brote, podemos aplicar un producto sanitario para el eczema atópico como Eczaid, que tiene el mismo efecto que los corticoides sin los riesgos que estos suponen. Eczaid, con Ectoína y Ácido Hialurónico, protege y refuerza el sistema inmune de la piel, mejorando su función barrera, aliviando el picor y ejerciendo una potente acción antiinflamatorio, hidratante y reparadora. Además es apto para niños.  En casos de intenso picor, podemos aplicar Policalm Crema, que tiene propiedades calmantes y paliativas del prurito gracias a su fórmula con Azulenos y Polidocanol. Así, ayudaremos a disminuir el picor y evitar las heridas que se producen con el rascado, especialmente en casos de eczema atópico en niños.  Cuidar la piel a diario es la mejor manera de aumentar el tiempo entre brotes y reducir los síntomas del eccema atópico. Eso sí, siempre debemos seguir el tratamiento y las indicaciones de nuestro dermatólogo, así como acudir a la consulta si detectamos cualquier anomalía en nuestra piel.

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Rutina para pieles con urticaria

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La urticaria es una lesión cutánea en forma de manchas rojizas e inflamadas que suelen provocar picor en la piel. La urticaria puede ser causada por una reacción alérgica a algún medicamento, comida o sustancia. Esto se debe a que la urticaria está asociada a la liberación de histamina que acompaña a las reacciones alérgicas, la cual produce el edema y el prurito característicos de la urticaria, dando lugar a que se formen las ronchas. Normalmente las urticarias se caracterizan por aparecer súbitamente acompañadas de un intenso prurito y desvanecerse en 24 horas. La urticaria se puede clasificar según su evolución en el tiempo en urticaria aguda, que suele durar menos de 24 horas, o urticaria crónica, si se prolonga más de seis semanas. Existe una variación de la urticaria conocida como angioedema que se manifiesta con una hinchazón intensa que afecta a la parte más profunda de la piel y suele producir más dolor que picazón. Este tipo de urticaria suele afectar a mucosas y suele resolverse espontáneamente. SÍNTOMAS DE LA URTICARIA: La urticaria se caracteriza por una inflamación de capa externa de la piel y la aparición de ronchas de color rojizo con bordes bien definidos y que suelen ser de color más pálido en el centro. Suele venir acompañada de un picor intenso o, en el caso del angioedema, de quemazón, dolor, ardor. Cuando, de manera excepcional, la urticaria o angioedema se asocian a un choque anafiláctico, se pueden producir dificultades para respirar que se derivan de la inflamación de la garganta, así como mareos, bajada de tensión arterial e incluso pérdida de consciencia. CAUSAS QUE PRODUCEN URTICARIA: Según la causa de la urticaria, podemos clasificarla en: Urticaria inmunológica: cuando la respuesta del sistema inmunológico a ciertos agentes desencadena la liberación de histamina. Esta reacción puede ser provocada por: Alimentos variados como frutos secos, huevos, cereales, etc.  Medicamentos antibióticos.  Infecciones víricas, bacterianas o parásitos.  Picaduras de insectos. Enfermedades autoinmunes, dando lugar a lo que se conoce como urticaria autoinmune, un tipo de urticaria crónica. Estrés emocional. Suele ir acompañado de otra causa, pero suelen empeorar los síntomas que provoca la urticaria. Suele producirse por cambios en la rutina, conflictos familiares o laborales, exceso de trabajo, o cualquier otro factor que nos genere estrés.  Urticaria no inmunológica: cuando la liberación de histamina la produce el propio agente en sí, por ejemplo la producida por: Medicamentos varios como la aspirina, penicilina, antidepresivos, antiinflamatorios no esteroideos, hipertensivos, etc.  Alimentos como los colorantes o las fresas.  Por agentes físicos como el rascado, la presión, la vibración, los cambios de temperatura, la exposición solar, el sudor, el agua o por contacto con algunas sustancias como las hojas de la ortiga. A este tipo se les conoce como urticarias físicas.  Trastornos de la sangre como el linfoma o la leucemia.  Enfermedades infecciosas, especialmente los virus en niños.  RUTINA PARA PIELES CON URTICARIA: Dependiendo del tipo de urticaria, es importante acudir a nuestro médico para identificar si nos enfrentamos a una urticaria aguda o crónica y establecer la posibles causas que han provocado su aparición. Así, una vez establecido un diagnóstico, podremos determinar la mejor forma de abordar el problema. Aún así, hay productos que nos pueden ayudar a aliviar los síntomas, reduciendo la inflamación de la piel y calmando el picor. Para limpiar una piel con urticaria, es recomendable utilizar un gel con una base suave como Policalm Shower Gel, que respeta la barrera cutánea y no altera el pH de la piel. Su fórmula con Urea, Extracto de Camomila y Oliva, Betaína, Alantoína, Aloe Vera, Vitamina E, Pantenol y Bisabolol calma e hidrata la piel, aliviando el prurito o picor. Además es importante que las duchas sean cortas y con agua tibia. Una vez limpia la piel, podemos aplicar Policalm Crema, que ayuda a controlar el picor, hidrata la piel y calma las zonas irritadas gracias a su fórmula con Polidocanol, Urea y Azulenos, de ahí su sobrenombre de «calma azul». Y además de aliviar rápidamente el prurito, proporciona una sensación de frescor y confort que resulta muy agradable.  En los casos en los que la urticaria se extienda al cuero cabelludo, podemos usar también Policalm Shower Gel para el lavado del cabello, y complementar el tratamiento con Policalm Spray, nuestro producto sanitario para tratar el picor en el cuero cabelludo y zonas pilosas. Gracias al Policadonol, la Urea y el Mentol proporciona un alivio y un frescor inmediatos, hidratando la zona en profundidad y sin dejar residuo graso.  Así, nuestra línea Policalm  no sólo te ayudará a calmar la intensa picazón que causa la urticaria, sino que también reduce la irritación, restaurando la barrera cutánea y manteniendo la piel hidratada y protegida. 

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Rutina para pieles atópicas por la Dra. Aitana Robledo y Farmacia Senante

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La Dra. Aitana Robledo de Dermatoclinic y Farmacia Senante han elaborado una rutina para cuidar las pieles con dermatitis atópica y aumentar el tiempo entre brotes atópicos. ¡Sigue leyendo para descubrirla! Bueno, bueno, bueno, este año 2021 nos está dando la bienvenida envuelto en un frente frío que ha dejado media península enterrada en la nieve, y como sabréis los que sufrís de dermatitis atópica (DA), el clima con temperaturas extremas como el frío que estamos padeciendo en estos momentos en muchísimos lugares de España es uno de los desencadenantes del brote atópico. Además de poder verse potenciado por los cambios de tejido de nuestra ropa y si contamos que salimos de las navidades donde hemos podido descuidar un poco la dieta…, el brote atópico puede haber sido casi inminente o que muchos lo sigáis sufriendo en este momento. La vuelta de las vacaciones y el estrés adicional que ha podido provocar “Filomena” pueden ser otro de los desencadenantes que potencien el curso del brote de esta patología, ya que añadido a todo lo anterior este estrés puede provocar cambios inmunológicos que alteren el estado de la piel.  Por eso es preciso realizar un cuidado especial de nuestra piel, tengamos o no alguna patología y, como siempre, lo principal es mantener una correcta hidratación y utilizar productos que se adecuen a las características de cada uno. Si además padecemos dermatitis atópica es importante extremar los cuidados para mantener nuestra piel en calma, evitando irritantes como limpiadores cutáneos, ropa de lana o fibras sintéticas, agua caliente, jabones que contengan detergentes. Para que lo entendáis bien voy a explicaros cuál es el proceso que sigue y cómo podemos estirar los tiempos inter-brote con cuidados específicos. Para ello vamos a utilizar “terminología científica” pero vamos a intentar adecuarla lo máximo posible para que todo aquel que curse con dermatitis atópica pueda entender que le ocurre a su piel, porque el conocimiento sobre la patología puede darte pautas para mejorar tus cuidados. QUÉ ES LA DERMATITIS ATÓPICA Y QUÉ PRODUCE EN NUESTRO ORGANISMO La dermatitis atópica es un proceso inflamatorio cutáneo crónico, caracterizada por un intenso prurito (que produce picor), de carácter recurrente. Usualmente aparece durante la infancia temprana y la niñez, pero puede persistir o comenzar en la vida adulta. Es una enfermedad multifactorial en la que están implicados factores genéticos, defectos en la función de la barrera cutánea, factores inmunológicos y factores ambientales. Además, destaca el aumento en la prevalencia de los últimos años y el gran impacto en la calidad de vida de las personas con dermatitis atópica y sus familias, pudiendo, además, generar un impacto psicológico nada desdeñable.  Todo esto hace que sea todo un reto tanto para los médicos especializados que la tratan, como son dermatólogos, dermatólogos pediatras, pediatras, alergólogos e inmunólogos, así como para la Atención Primaria y las oficinas de farmacia, pues son el primer profesional sanitario que ve al paciente niño o adulto y que hace un seguimiento de los pacientes con dermatitis atópica leve/moderada. Esta patología presenta una morfología y distribución muy característica en las lesiones que produce y que normalmente se presentan en los pacientes que la cursan, tanto que son típicas como: el eczema exudativo o liquenificado. Estas lesiones afectan típicamente a las flexuras, como el interior de los codos o la parte de atrás de las rodillas, y en su mayoría causan otro síntoma que va muy unido a la dermatitis atópcia y en muchos casos a otras patologías de la piel: EL PRURITO O PICAZÓN DE LA PIEL Los desencadenantes del prurito son varios, también puede depender del origen, pero en casi todos influye la histamina y una acción inflamatoria. Una barrera epidérmica dañada permite la penetración de agentes irritantes y pruriginosos, al igual que un contenido de agua en la piel menor del 10%, puede desencadenar prurito y rascado. Además, un gran porcentaje de los pacientes atópicos atribuyen el empeoramiento de sus síntomas al estrés emocional, lo cual tiene una traducción biológica por el sistema psiconeuroendocrinológico. Esto quiere decir que nuestro estado psicológico, neuronal y nuestro sistema endocrino están muy relacionados y cualquier desequilibrio puede producir la liberación de glucocorticoides, catecolaminas y neuropéptidos, que incentivan el brote atópico. La sudoración es otro factor que induce prurito ya que en pacientes atópicos aumenta la sudoración ecrina desencadenada por el neurotransmisor acetilcolina. Además, debido a una sensibilización central al prurito, perciben estímulos no pruriginosos como pruriginosos, es decir, el sudor provoca una reacción cutánea porque la piel está muy sensibilizada y percibe el sudor como una sustancia ajena al propio cuerpo.  Otros desencadenantes del prurito pueden ser agentes vasodilatadores como la histamina, la triptasa, la acetilcolina, la sustancia P y las prostaglandinas; y agentes vasoconstrictores como los neuropéptidos y las catecolaminas. CÓMO AUMENTAR LOS TIEMPOS INTER-BROTE Para conseguir reducir los brotes y aumentar el tiempo entre ellos, lo principal es elegir los productos adecuados y con formulaciones específicas para pieles sensibles o irritativas, ya que estarán compuestos por ingredientes respetuosos para este tipo de piel. Entre todos ellos, cabe destacar los denominados Medical Device o Productos Sanitarios, pues los productos con esta categoría son específicos para el cuidado de la patología a tratar y se diferencian porque vendrán marcados con el símbolo CE. Para poder realizar un cuidado íntegro de una piel irritativa o sensible hay que tener en cuenta los siguientes pasos: 1. Limpieza: A la hora de limpiar la piel sensible, siempre es preferible una ducha corta a un baño, y mejor con agua tibia que caliente. Ten en cuenta que a una piel irritativa no le sienta bien el calor o el contacto con el agua, si esta tiene mucho contenido calcáreo. Lo mejor para este caso es utilizar limpiadores que respeten la barrera protectora y no alteren el pH como Policalm Shower Gel para la ducha diaria. Gracias a su composición rica en ingredientes calmantes e hidratantes como la Urea, el extracto de Camomila y Oliva, Betaína, Alantoína, Aloe Vera, Vitamina E, Pantenol y Bisabolol ofrece un apoyo perfecto para el cuidado de pieles reactivas

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Cuida tu piel en verano

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Este verano tenemos más ganas que nunca de irnos de vacaciones, hacer alguna escapada a la playa o la montaña y disfrutar de nuestros amigos y familiares. Y para que puedas hacer todo lo que te hayas propuesto este mes de agosto con una piel sana, cuidada y bonita, te dejamos algunos consejos básicos que te ayudarán a proteger tu piel y prevenir quemaduras e irritaciones cutáneas para que te diviertas este verano sin comprometer la salud de tu piel. 1. Protección solar Aunque cada vez hay una mayor conciencia de la importancia de protegerse del sol, la protección solar es un pilar básico para tener una piel sana y prevenir el fotoenvejecimiento. Además de aumentar el riesgo de sufrir cáncer de piel o melanoma, la radiación solar favorece el envejecimiento prematuro de la piel, fomentando la aparición de manchas y arrugas. Incluso aunque no vayamos a la playa, debemos proteger diariamente las zonas expuestas al sol y repetir la aplicación cada dos horas, asegurándonos de usar la suficiente cantidad de protección solar para las zonas expuestas (2 mg/cm2 o una cucharadita para la cara y otra para cada brazo, y dos cucharadas para la espalda, otras dos para el pecho y otras dos para cada pierna aproximadamente). El formato de Prototype 50+ es ideal para llevarlo siempre encima y renovar la protección tantas veces como sea necesario. 2. Hidratación  No nos cansamos de repetirlo: agua, agua y más agua. Por dentro y por fuera. Bebe mucha agua sin esperar a tener sed. Especialmente si te vas de excursión o haces algún deporte al aire libre, asegúrate de llevar suficiente cantidad de agua para evitar golpes de calor y deshidratación. Además, es importante hidratar tu piel  aplicando alguna crema hidratante. Con Prototype 50+  conseguirás hidratar tu piel a la vez que la proteges del sol, pues contiene factor de hidratación natural que mantiene la piel suave y flexible. Recuerda que una piel hidratada es mucho más fuerte frente a los agentes externos.  3. Alimentación Cuando nos vamos de vacaciones tendemos a descuidar un poco nuestra alimentación, pero aún así procura no abusar de los fritos y las grasas, e incluye diariamente una generosa porción de frutas y verduras en tu dieta, ya que aportan a nuestra piel diversos minerales, vitaminas y agua. También es recomendable evitar abusar del alcohol, pues favorece la deshidratación de la piel y acelera la degradación natural del colágeno.  4. Horas prohibidas Evita la exposición solar en las horas centrales del día (entre las 12:00h y las 16:00h), pues son las horas en las que la radiación solar es más intensa y nuestra piel es más vulnerable al daño solar. Si no puedes evitar estar al sol en este horario, procura aplicar bastante protección solar y además llevar gafas de sol, sombrero y ropa fresquita que te cubra la mayor parte del cuerpo posible.  5. Limpieza Con el salitre, el sudor, el cloro, la arena, etc., es muy importante mantener una limpieza adecuada de la piel que elimine las impurezas con suavidad respetando la barrera cutánea. Para el cuerpo, podemos utilizar Policalm Shower Gel para una limpieza suave, y para las pieles con tendencia acneica, Acnaid Jabón Líquido elimina las impurezas ejerciendo una acción cicatrizante y antibacteriana. Además, con el uso de las mascarillas es esencial la higiene para evitar que aparezcan irritaciones en la piel, así como cambiar habitualmente la mascarilla o lavarla en el caso de que sea reutilizable. Lo que sí es aconsejable es evitar el uso de perfumes para evitar que aparezcan manchas durante el día y atraer a los insectos por la noche. ¡Disfruta del verano protegiendo y cuidando tu piel!

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Prepara tu piel para el desconfinamiento

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Después de varias semanas confinados en casa, comenzamos a salir poco a  poco a la calle en una época en la que los días son más largos y la radiación solar es más intensa. Durante estos meses, han surgido muchas dudas sobre cómo podemos cuidar la piel durante y después del confinamiento, ya que el estrés, la falta de sueño, la luz azul y la alimentación pueden afectar a nuestra salud cutánea. Y puede parecer una obviedad, pero llevamos muchos días sin que nuestra piel esté expuesta constantemente a los agentes externos, como los rayos UV o la polución, por lo que es importante prestar una especial atención a su protección y preparación. La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, es nuestra primera barrera de defensa que nos protege de las agresiones externas, por lo que mantenerla fuerte y sana es esencial para estar también sanos por dentro. Al quedarnos en casa, la piel no ha tenido tiempo de prepararse de manera progresiva para la radiación solar que ha ido en aumento desde marzo hasta ahora, por lo que nuestro «escudo natural» no es lo suficiente resistente para soportar la radiación solar. Esto hace que sea más vulnerable a los efectos dañinos del sol, aumentando el riesgo de desarrollar lesiones cutáneas como irritaciones, manchas, sequedad, alergias de contacto o fotosensibilidad, dermatitis, irritaciones e incluso cáncer de piel. Por eso, es muy importante tomar conciencia de la importancia de protegernos del sol diariamente, aplicando un buen protector solar de factor 50+ cada vez que salgamos a la calle en las zonas expuestas. Prototype 50+ es una crema solar altamente hidratante especialmente indicada para pieles sensibles, lo que hace que sea ideal en esta situación, ayudando a reparar la piel y mantenerla protegida de la radiación UV. Es recomendable intentar evitar la exposición solar directa y prolongada en las horas centrales del día, procurando ir exponiendo la piel poco a poco, cada día un poquito más al sol. Si te preocupa la síntesis de Vitamina D, es suficiente con exponer al sol brazos o piernas durante 10 o 15 minutos al día, a partir de ese tiempo es necesario aplicar la crema solar. También puedes incluir en la dieta alimentos ricos en Vitamina D como lácteos, pescado azul o cereales.  No hay que olvidar que la radiación solar es el factor ambiental más común de daño cutáneo. Además,  los rayos UV y la inflamación que provocan aumentan el estrés oxidativo en las células, lo cual está estrechamente relacionado con el desarrollo de algunas enfermedades y con el envejecimiento prematuro de la piel. Para contrarrestar el daño solar y reducir el estrés oxidativo contamos con los antioxidantes, de los cuales los tocotrienoles (una súper Vitamina E) han demostrado ser uno de los más potentes. Puedes aportarle a tu piel un extra de cuidado con Vitamono EF, nuestra línea de productos para combatir y prevenir el estrés oxidativo, pues gracias a su alto contenido en tocotrienoles, ácidos grasos omega 3 y 6 (Vitamina F) y Taurina protege a las células de los ataques diarios y ayuda a la piel a defenderse de los agentes externos.  Otro de los factores fundamentales para mantener la piel sana es la hidratación, tanto a través de la ingesta de agua como de la aplicación de cremas hidratantes. Ya que si la piel se deshidrata, se vuelve más seca, tirante y débil, haciendo que sea más vulnerable a los agentes externos. Además, ahora que tenemos que lavarnos continuamente las manos, es aconsejable aplicar una crema altamente hidratante como Boskin después de cada lavado, que gracias a la Manteca de Karité protege y regenera la piel. Así evitaremos la descamación y la sequedad de una zona tan expuesta como las manos. Por último, es recomendable seguir una rutina de limpieza de la piel no agresiva, usando productos adecuados para cada tipo de piel que eliminen las impurezas respetando la barrera lipídica y minimizando el riesgo de reacciones cutáneas. Aconsejamos utilizar agua tibia tanto en la ducha como en el lavado facial, ya que el agua muy caliente reseca, irrita y puede provocar picor en la piel. Si notas que tu piel está más sensible o reactiva, te recomendamos usar Policalm Shower Gel, pues contiene activos calmantes e hidratantes que limpian la piel con suavidad a la vez que alivian el picor y la sequedad.  Pero sobre todo, disfruta de la vuelta al aire libre y la calle con conciencia y seguridad, tanto con respecto a tu piel como al riesgo de infección por COVID-19, siguiendo siempre las recomendaciones sanitarias al respecto. *Para más información sobre los tocotrienoles y sus efectos paliativos sobre la inflamación inducida por los rayos UV puedes consultar las fuentes en este artículo en Pubmed o el artículo desarrollado aquí (ambos en inglés). 

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¿Por qué nos pica la piel?

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El picor en la piel o prurito es una sensación incómoda que puede incluso llegar a afectar a nuestra vida diaria. Esta picazón puede llevarnos a querer rascarnos intensamente, sin embargo, rascarse de manera reiterada puede empeorar los síntomas, irritar la piel e incluso provocar heridas. Ahora bien, ¿por qué se produce el picor en la piel? Las causas que provocan el prurito son diversas, pero es importante identificar cuál es la raíz del problema para poder ponerle solución a largo plazo. Eso sí, siempre podemos aplicar productos que alivien los síntomas y dejen la piel hidratada como Policalm Crema, que tiene propiedades calmantes y repara la piel. La crema se puede complementar con Policalm Shower Gel que limpia suavemente la piel y calma el picor.  ¿Cuáles son las causas más comunes del picor en la piel? Irritación: Determinados tejidos, los productos químicos o de limpieza, los jabones, las picaduras de insectos, algunas plantas y otras sustancias pueden irritar la piel y causar picor en la zona, por lo que es aconsejable evitar el contacto con estos agentes y proteger la piel de su exposición.  Reacciones alérgicas: Dependiendo de la persona, hay diversas sustancias, animales, insectos, picaduras, productos cosméticos, plantas o tejidos que pueden causar una reacción alérgica en la piel con el consecuente prurito y erupción. Incluso hay reacciones a ciertos fármacos que pueden provocar picazón, por lo que es importante identificar el agente que nos provoca la alergia para poner las medidas necesarias.  Alergia solar: La radiación solar puede causar el desarrollo de muchas patologías cutáneas, por ejemplo la erupción polimófica lumínica conocida comúnmente como alergia al sol. Se suele identificar porque, tras la exposición al sol, se manifiestan síntomas como picor, dolor o enrojecimiento de la piel en las zonas que han estado expuestas.  Estrés: Muchas veces no somos conscientes de impacto que tiene nuestro estado emocional o mental en nuestro cuerpo. Por ejemplo, en situaciones de estrés o ansiedad podemos notar que en la piel aparecen granos, sequedad o incluso un molesto picor en respuesta al nerviosismo. Xerosis: Como xerosis o piel seca se conoce la falta de hidratación en la piel, normalmente provocada por la edad, no beber suficiente agua o enfermedades como la diabetes. Suele causar tirantez, picor e incluso la aparición de escamas.  Eczema atópico: Los eczemas son reacciones inflamatorias que provocan placas descamativas, secas y enrojecidas en la superficie de la piel. Suelen causar un intenso picor e incluso dolor en la zona. Para estos casos específicos, recomendamos Eczaid, nuestra crema para el alivio y prevención de los síntomas del eczema atópico. Psoriasis: La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que se desarrolla en fases de brotes. Sus síntomas más habituales son la picazón o el ardor, piel seca y agrietada, y zonas enrojecidas y cubiertas por escamas, entre otros. Para esta patología, en Olyan Farma contamos con Bionatar, nuestra gama de productos específicos para tratar y aliviar los síntomas de la psoriasis. Sarna: La sarna es una afección cutánea provocada por ácaros, pequeños parásitos que provocan erupciones, irritación y una intensa picazón. Se contagia por contacto, pero no es peligrosa y se puede tratar.  Enfermedades internas: A veces, el picor en la piel puede ser síntoma de otra enfermedad que permanece oculta, como anemia, insuficiencia renal, enfermedad hepática, problemas de tiroides y ciertos tipos de cáncer, por ejemplo cuando un lunar pica puede ser una señal de que se está convirtiendo en melanoma.  Hongos: Las infecciones con hongos también suelen conllevar un intenso picor en la piel que suele aparecer en pies, manos, axilas o espalda. Además, suelen manifestarse con manchas escamosas de color blanco o rojizo. Hay diversos tipos de hongos que provocan distintos tipos de afecciones.  Cicatrices: El proceso de cicatrización puede conllevar también picor, así como tirantez y sequedad en la zona.  Embarazo: Durante el embarazo se producen cambios significativos en el cuerpo de la mujer, entre ellos es un síntoma frecuente sufrir prurito abdominal provocado por el estiramiento de la piel que produce el crecimiento del útero.  En cualquier caso, si sufres picor en la piel y desconoces la causa, lo mejor siempre es consultar a un especialista que pueda hacer un diagnóstico adecuado y ponerle solución al problema. Eso sí, la mejor forma de prevenir toda clase de enfermedades cutáneas es la hidratación intensa y el cuidado íntegro de la piel con productos como Boskin, que cuenta con una crema emoliente y ultrahidratante y un gel respetuoso hasta con las pieles más sensibles. 

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La primavera y el despertar de las alergias

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Cuando hablamos de alergia lo primero que nos viene a la mente es esa sensación de picor en la nariz y los ojos, lagrimeo, estornudos muy seguidos, mocos, tos… ¿Pero por qué se producen estos síntomas? Todo este cuadro sintomático se debe a una reacción de defensa del organismo contra sustancias externas que penetran en el cuerpo, ya sea a través del aparato digestivo, el aparato respiratorio, sean absorbidas o atraviesen la piel. Es normal haber escuchado hablar alguna vez de alergia, pues es una patología muy frecuente y se calcula que una cuarta parte de las personas de los países desarrollados la padecen, y los síntomas que causa a veces son claros e intensos de reconocer, pero otras apenas causan molestias. Sin embargo, la alergia ha aumentado muchísimo en estos últimos años, probablemente debido al estilo de vida en las ciudades y a la contaminación, pues es un trastorno que depende tanto de la genética como del ambiente que nos rodea. El cambio climático también es uno de los principales causantes de las alergias, pues su aumento en los últimos años ha hecho que se prolongue el periodo de polinización, haciendo que la primavera dure más tiempo y con ella, las alergias. Por otro lado, también influyen los factores genéticos, con los que nacemos heredados de nuestros padres, y estudios demuestran que hay varios genes implicados en el desarrollo de alergias. Es decir, los hijos de padres alérgicos tienen más posibilidades de padecer alergias, aunque no quiere decir que vayan a desarrollarla. De hecho, es bastante corriente que padres e hijos desarrollen las mismas alergias porque comparten ambiente, pero eso no quiere decir que las hayan heredado. Una de las curiosidades de las alergias es que no está presente en el nacimiento, sino que van apareciendo con el paso de tiempo según nos vamos exponiendo a diferentes sustancias del ambiente en el que crecemos, por eso es más frecuente que se produzcan en niños y adolescentes, aunque pueden aparecer en cualquier momento de la vida. Aunque no sea muy frecuente, hay algunos casos en los que la alergia se desarrolla durante el embarazo del bebé y a los pocos días de nacer aparecen síntomas, o incluso pueden aparecer en personas ancianas de repente. Otra de las cosas más curiosas, es que la alergia suele aparecer frente a sustancias que durante años se han tolerado perfectamente y de repente nuestro organismo deja de tolerar, como frutos secos, marisco, animales, etc. ¿Por qué nos pica la piel cuando tenemos alergia? Varias alergias antes de producir otros síntomas pueden presentarse en forma de urticaria con ronchas o picores en la piel. Ahora bien, las causas del prurito pueden ser muy diversas: desde alergia a algún alimento o tejido hasta la llegada de la menopausia o un problema en el hígado, aunque suelen producirse debido a un trastorno cutáneo. En cualquiera de estos casos, el picor aparece cuando se produce una alteración en la piel porque la barrera cutánea está dañada, provocando que la piel reaccione de manera exagerada ante estímulos que no le afectarían en su estado normal, pero sí cuando la piel está sensible. Esta reacción puede ser desde una leve molestia a una molestia insoportable, que nos obliga a rascarnos de forma intensa, llegando incluso a causarnos lesiones por el rascado. Para calmar el picor, uno de los factores imprescindibles es llevar ropa adecuada, es decir, elegir tejidos de algodón y evitar las prendas de fibras sintéticas. El sudor también puede empeorar el prurito, por lo que después de realizar alguna actividad física, es necesario aclarar la piel y el cambio de ropa lo antes posible. Aparte de tener una buena higiene, es importante una buena hidratación, pues mejora el estado de la piel y alivia los síntomas. Para ello, lo ideal es utilizar productos específicos con activos calmantes como Policalm Crema, que hidrata y suaviza las zonas irritadas de la piel, dejando una sensación de alivio del picor y confort inmediatos gracias al Polidocanol, el Aloe Vera y el Pantenol. En cualquier caso, si sufres un picor intenso y constante en la piel y no tienes clara la causa, te recomendamos asistir a un especialista que analice y diagnostique tus síntomas para poder aplicar el tratamiento más adecuado.

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¿Tengo la piel seca?

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La piel es el órgano que se encarga de aislarnos y protegernos del medio exterior, ejerciendo una función barrera esencial para nuestra supervivencia. Esta función barrera se desarrolla mejor cuando la piel está en buenas condiciones y el manto hidrolipídico está equilibrado. Sin embargo, tanto los factores internos como los medioambientales o externos pueden afectar a la salud de nuestra piel, debilitándola y haciendo que no cumpla su función óptimamente. Cuando hablamos de piel seca o xerosis nos referimos a la falta de hidratación en la piel, lo que resulta en una piel rugosa, áspera, tensa, rígida y en ocasiones descamada, que suele provocar incomodidad, tirantez y picor. Puede producirse por una deficiencia en los lípidos de la barrera dérmica, es decir, faltan lípidos esenciales para crear una buena barrera protectora y retener la hidratación, o por una deficiencia en factores naturales de hidratación como las sales o los azúcares. ¿Cómo reconocerla? La piel seca se puede reconocer porque tiene un aspecto característico: se vuelve rígida y rugosa debido al aumento de células muertas en la dermis y en ocasiones se puede producir descamación e incluso grietas. En cualquier caso, siempre es recomendable consultar a nuestro dermatólogo para que determine si padecemos piel seca, si ésta está causada por otra patología y el tratamiento más adecuado. Pero… ¿por qué pica? El picor es un síntoma típico de la piel seca que se produce como resultado de la deshidratación. Esta falta de agua produce alteraciones en la barrera cutánea, lo que hace que el sistema inmunitario reaccione liberando histamina y provocando que la piel reaccione de manera exagerada. Entonces es cuando sentimos ese picor que a veces puede resultar tan incómodo. Eso sí, el picor en la piel no siempre implica que padezcas piel seca, pues hay otras causas que provocan prurito, desde patologías como la psoriasis hasta el simple estrés. Por eso siempre es recomendable consultar a un especialista. ¿Cuáles son las causas de la piel seca? La piel seca puede aparecer por multitud de causas, si bien es cierto que hay personas más propensas a padecerla que otras. Entre las causas más frecuentes encontramos la edad, pues la piel pierde grosor con el paso de los años, el clima, especialmente los climas secos, el viento y el sol, la contaminación, ciertos medicamentos como los corticoides, el estrés y el cansancio, la calefacción, algunas enfermedades como la diabetes o no consumir la suficiente cantidad de agua a diario. ¿Qué puedo hacer para evitar la piel seca? No siempre es fácil combatir la sequedad, pues hay muchos factores que influyen en el daño de la barrera cutánea. Sin embargo, incluir algunos pasos en nuestra rutina de cuidado diario o procurar mantenernos hidratados seguramente mejore los síntomas de la piel seca en poco tiempo. Por eso, te dejamos algunos consejos para mantener tu piel hidratada y reducir la sintomatología: Evita los cambios bruscos de temperatura: Procura moderar la temperatura en torno a los 22º y mantener la humedad del ambiente cuando tengas la calefacción encendida. No abuses del agua caliente: El agua caliente reseca mucho la piel, por lo que es aconsejable ducharnos con agua tibia o fría. Además, es aconsejable usar geles específicos para pieles secas como Policalm Shower Gel, que hidrata y calma el prurito. Usa guantes: Protegen las manos del frío y evitan que se resequen. Agua, agua y agua: Intenta beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día e incluir en tu dieta alimentos ricos en agua y antioxidantes, como frutas y verduras. Hidrata tu piel a diario: Es esencial utilizar cremas hidratantes para restaurar la barrera dérmica. Para ello, Policalm Crema será tu aliado porque además de hidratar en profundidad, contiene activos calmantes como el Aloe Vera que calman el picor y ayuda a eliminar las células muertas de la piel.

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